17:30 SAT.1 Bayern - Zeitumstellung und Schlaf: Was wirklich beim Einschlafen hilft

Zeitumstellung und Schlaf: Was wirklich beim Einschlafen hilft

Schlafprobleme nach der Zeitumstellung? Schlafexperte Dr. Martin Schlott aus Gaißach erklärt, wie sich der neue Rhythmus auf unseren Körper auswirkt. Und, wie sich Bildschirmlicht am Abend und Melatonin-Gummibärchen auf den Schlaf auswirken.