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Eiskalte Self-Care

"Noch nie so wohl in meinem Körper gefühlt": "Bergdoktor"-Star Annika Ernst ist heute "glücklicher als mit 20"

Aktualisiert:

von C3 Newsroom

Annika Ernst über Fitness und neues Selbstbewusstsein in den 40ern.

Bild: IMAGO / Future Image

"Bergdoktor"-Darstellerin Annika Ernst zeigt sich energiegeladen wie selten zuvor. Eine knallharte Routine bringt sie auf ein ganz neues Level.

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Eisbaden als Glücksformel

Seit 2021 steht Annika Ernst für den "Bergdoktor" vor der Kamera und zeigt dabei eine beeindruckende Fitness. Kein Wunder, denn Schauspielerei ist ein harter körperlicher Job. Die 43-Jährige nimmt die Herausforderung an und gibt ihren Fans auf Instagram (Account: @annikaaaaaaaaaa) regelmäßig Einblicke in ihre Trainingsroutine. Besonders spektakulär: Bei eiskalten Temperaturen steht sie auf ihrem Berliner Balkon - im Badeanzug.

Ernst schwört auf regelmäßiges Eisbaden. Diese Routine ist für sie mehr als nur Abhärtung - sie ist der Schlüssel zu ihrem Wohlbefinden. Im Interview mit dem Boulevard-Magazin "Bunte" erklärt sie: "Dieses Gefühl, eine Herausforderung zu meistern, ist unglaublich. Gleichzeitig schüttet der Körper eine wahre Flut an Botenstoffen aus - Endorphine, Serotonin, Adrenalin, Noradrenalin. Das macht einfach glücklich." Ihre Fans sind begeistert von so viel Disziplin. Ein Nutzer kommentiert unter dem Video: "WAHNSINN, du hast meinen allerhöchsten Respekt, liebe Annika."

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Sportlicher Alltag und Abschied von der Pille

Doch Ernst setzt nicht nur auf die Kälteschock-Methode. In einem anderen Instagram-Video gewährt sie Einblick in ihr vielseitiges Sportprogramm: Boxen, Yoga, Fitnessstudio, Joggen. Neben all den körperlichen Aktivitäten gibt es noch einen weiteren Gamechanger: Ernst hat die Pille abgesetzt. "Das fühlt sich wie eine Befreiung an", verrät sie im Interview. Die Veränderung sei spürbar - und das nicht nur körperlich.

Ihr Fazit fällt eindeutig aus: "Ich bin meistens ein zufriedener Mensch, aber momentan geht es mir wirklich richtig gut. Ich bin glücklicher als mit 20 und würde nichts großartig verändern wollen." Eine Frau, die genau weiß, was ihr guttut.

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