Fünf Zutaten, fünf Minuten

"SAT.1-Frühstücksfernsehen": Rezept für die schnelle "Blitz-Bowl"

Veröffentlicht: Vor 17 Minuten

von Joyn Redaktion

Perfekt für ein schnelles Frühstück.

Bild: SAT.1, KI generiert

Im "SAT.1-Frühstücksfernsehen" werden dir schnelle, gesunde und einfache Rezepte gezeigt. Hier erfährst du, wie du die "Blitz-Bowl" zubereitest.

Von Montag bis Freitag ab 5:30 Uhr und am Wochenende ab 9 Uhr

Die getrockneten Aroniabeeren klein schneiden, mit etwas warmem Wasser übergießen und etwa fünf Minuten quellen lassen. Das macht sie weicher und nimmt ihnen ein wenig von ihrer herben Strenge.
Währenddessen den Apfel gründlich waschen und mitsamt der Schale grob reiben. Anschließend Aronia samt Einweichwasser, Apfel, Haferkleie, Naturjoghurt und Leinsamen miteinander verrühren.

Fertig ist eine schnelle Mahlzeit, bei der sämtliche Hauptzutaten aus heimischer beziehungsweise regionaler Erzeugung stammen können.

Dieser Beitrag wurde ursprünglich auf Joyn.de ('Behind the Screens' Deutschland) veröffentlicht.