Filme gegen Liebeskummer, die dich durch jede Phase der Trennung bringen

Liebeskummer-Phase 1: Frisch getrennt

Es ist gerade passiert und du kannst es noch nicht fassen? Du bist im emotionalen Ausnahmezustand. Ungläubigkeit, Schmerz, Enttäuschung, Wut und Hoffnung wechseln sich sekündlich ab. Jetzt brauchst du eine Story, die dich auffängt, ohne die Trauer zu beschönigen. Eine, die das Chaos zeigt, das du gerade fühlst.

Film: "Trennung mit Hindernissen" (2006)

Worum geht’s?

Brooke (Jennifer Aniston) und Gary (Vince Vaughn) leben gemeinsam in einem hübschen Apartment in Chicago. Die große Verliebtheit ist vorbei, Gary zockt lieber an der Konsole, als mit Brooke zu essen, kommt zu spät zum Dinner mit der Schwiegerfamilie, ignoriert den Abwasch und lässt sich gehen. Verständlich, dass Brooke keine Lust mehr auf den unreifen Egomanen hat. Als sie die Trennung fordert, entbrennt ein Kleinkrieg - ums Apartment! Keiner von beiden will ausziehen. Und so nerven sie sich bis zur Erschöpfung: Gary parkt demonstrativ sein Billardtisch-Zubehör im Esszimmer, Brooke kontert mit einem Candle-Light-Dinner für einen anderen. Auf Dauer kein Zustand und schnell wird klar: Eine:r muss gehen!

Warum ist das der ideale Film nach einer Trennung?

Das Beziehungsende hat sich lange angebahnt, die Probleme des Paares sind nicht zu übersehen (auch wenn Gary sich alle Mühe gibt). Einfach umdrehen und gehen? Dazu ist es noch zu früh. Zu realisieren, dass man doch nicht zueinanderpasst, ist ein Prozess. Und den durchleben Brooke und Gary ziemlich intensiv.

Hinter der Kamera: Trennungsdrama und neue Liebe

Jennifer Aniston trennte sich ein halbes Jahr vor Beginn der Dreharbeiten zu "Trennung mit Hindernissen" von Brad Pitt und verliebte sich am Set in Vince Vaughn. Damals eine Mega-Story für die Klatschpresse. Die beiden blieben nur ein Jahr zusammen, aber in einem Interview mit "Vogue" betonte die Schauspielerin, wie wichtig diese Zeit für sie war: "Er brachte mich zurück ins Leben. Mein erster Atemzug war ein riesiges Lachen."

Trost-Faktor 5/5: 💔 💔 💔 💔 💔

Liebeskummer-Phase 2: Gefühlschaos

Jetzt brechen Schmerz, Chaos und tiefe Verlustangst auf (der erste echte Schritt in Richtung Heilung!). Dennoch fühlt es sich an, als würde dir der Boden unter den Füßen weggezogen. Der Kontrollverlust löst Hilflosigkeit aus. Vielleicht hilft dir jetzt ein Perspektivwechsel?

Film: "I Want You Back" (2022)

Worum geht’s?

Peter (Charlie Day) und Emma (Jenny Slate) werden zeitgleich verlassen. Anne trennt sich von Peter, weil sie sich in ihrer Beziehung gefangen fühlt. Noah will keine Zukunft mit Emma und kritisiert ihre mangelnde Lebensplanung. Die Verlassenen sind am Boden zerstört und treffen zufällig aufeinander. Sie beschließen, sich gegenseitig zu helfen, ihre Ex-Partner zurückzugewinnen, indem sie ihre neuen Beziehungen sabotieren.

Warum ist das der ideale Film nach einer Trennung?

Auch wenn Peter und Emma sich nach ihren Ex-Partner:innen sehnen, wird schnell klar: Ein Beziehungs-Aus kommt niemals unbegründet. Du spürst, dass du immer noch an ihr oder ihm hängst und dir ein Comeback für euch als Paar wünschst? Schalt ein. Der Film kann helfen, deine Wahrnehmung zu verändern.

Schönster Moment im Film:

Als Emma und Peter gemeinsam den Song "Torn" von Natalie Imbruglia beim Karaoke schmettern.

Trost-Faktor 5/5: 💔 💔 💔 💔 💔

News über prominente Trennungen:

Beziehungsende bestätigt: Felicitas Woll und Benjamin Piwko gehen getrennte Wege

Nach der Trennung von Sido: Georgina Stumpf spricht offen über ihre toxische Beziehung

Liebeskummer-Phase 3: Zurück zum Ex?

Vielleicht gibt es doch noch eine Versöhnung? Eigentlich war doch alles gut, oder? In einer Beziehungspause merkt man schließlich erst, was man am anderen hat. Oje, du steckst in der Liebes-Loop-Phase! Diese Komödie hilft dir zu begreifen, dass der Blick zurück nicht immer die beste Idee ist.

Film: "Silver Linings" (2012)

Worum geht’s?

Pat Solatano (Bradley Cooper) erwischt seine Frau Nikki in flagranti mit ihrem Liebhaber. Weil er ihn zusammenschlägt, muss Pat acht Monate in eine Psychiatrie und bekommt ein Kontaktverbot zu Nikki. Der manisch-depressive Lehrer zieht wieder bei seinen Eltern ein und will seine Frau zurückgewinnen. Bei einem Abendessen lernt er Tiffany (Jennifer Lawrence) kennen, die sich nach dem Tod ihres Mannes in eine Affäre nach der anderen stürzt. Deutlich an Pat interessiert, geht sie auf den Deal ein, zwischen Nikki und ihm zu vermitteln - wenn Pat mit ihr an einem Tanzwettbewerb teilnimmt.

Warum ist das der ideale Film nach einer Trennung?

Die Komödie gehört zu den süßesten Liebesgeschichten Hollywoods und bringt einige Learnings mit: 1. Blick schärfen: Ist der/die Ex tatsächlich so toll? 2. Reflektieren: War die Beziehung wirklich erfüllend? 3. Offen bleiben und den Mut finden, sich neu zu verlieben: Auch wer auf den ersten Blick kein Wow-Potenzial mitbringt, kann ein guter Fang sein.

Ausgezeichnete Performance

Für ihre Rolle als emotional instabile Tiffany gewann Jennifer Laurence 2013 im Alter von 22 Jahren den Oscar als "Beste Schauspielerin".

Trost-Faktor 4/5: 💔 💔 💔💔

Liebeskummer-Phase 4: Reif für die Erkenntnis

Inzwischen hast du gemerkt, dass deine Bedürfnisse in der Beziehung gar nicht erfüllt wurden. Sie hat immer nur sich selbst gesehen? Ihm war die Party mit den Kumpels immer wichtiger als ein Abend mit dir? Zeit für radikale Akzeptanz: Es ist aus - und das ist richtig so. Schließlich suchst du "The One", der oder die ausschließlich (!) an dir interessiert ist.

Film: "Bridget Jones – Schokolade zum Frühstück" (2001)

Worum geht’s?

Bridget Jones (Renée Zellweger) ist auf der Suche nach einem sensiblen Mann, der eine ernste Beziehung möchte. Dabei gerät sie an ihren Chef, den Womanizer Daniel (Hugh Grant): oberflächlich liebenswert, aber innerlich leer. Vielleicht ist der unscheinbare und etwas steife Anwalt Mark Darcy (Colin Firth) doch die bessere Wahl? Schließlich ist er nicht so arrogant, wie Bridget dachte.

Warum ist das der ideale Film nach einer Trennung?

Es gibt Hoffnung. In jeder Situation. Was lernen wir von Bridget? Humor bewahren und das Ganze nicht zu ernst nehmen. Und ja, der Frust darf raus!

Beste Szene und eine absolute Genugtuung:

Bridgets Kündigung im Büro und die verbale Abrechnung mit Daniel: "Damit ich nicht weiter in deiner Nähe arbeiten muss, würde ich sogar einen Job als Saddam Husseins Arsch-Abwischer annehmen."

Trost-Faktor 5/5: 💔 💔 💔 💔 💔

Liebeskummer-Phase 5: Bereit für dein phänomenales neues Leben?

Filme gegen Liebeskummer können nicht nur trösten – sondern auch Kraft geben. Hinter dir liegen jetzt schon ein paar Wochen der intensiven Verarbeitung. Das heißt nicht, dass du dich in die nächste Beziehung stürzen sollst. Aber vielleicht kannst du den Gedanken zulassen, eines Tages bereit für eine neue Liebe zu sein. So wie dieses Trio.

Film: "Für immer Single?" (2014)

Worum geht’s?

Drei Freunde, ein Pakt und reichlich emotionales Chaos: In "Für immer Single?" beschließen Mikey (Michael B. Jordan), Jason (Zac Efron) und Daniel (Miles Teller), nach gescheiterten Beziehungen ihr Single-Dasein zu feiern. Keine Verpflichtungen, keine Gefühle, alles total easy. "Solange du Single bist, bleiben wir auch Single, Mann!", versprechen sie sich. Natürlich kommt es anders als geplant.

Horizontaler Höhepunkt:

Hast du dich schon mal gefragt, wie ein Mann seine Blase leert, nachdem er eine Überdosis Potenz-Pillen genommen hat? Diese Komödie verrät es.

Warum ist das der ideale Film nach einer Trennung?

Die "Los Angeles Times" schrieb über die Komödie, sie sei eine Bromance-Version von "Sex and the City". Und so schafft es das Herren-Trio tatsächlich, die Stimmung für mindestens 92 Minuten zu heben und leidende Singles zu trösten. Es gibt sie, die große Liebe. Sie wartet da draußen - nicht nur auf Mikey, Jason und Daniel.

Trost-Faktor 3/5: 💔 💔 💔