"Bergdoktor"-Star Ronja Forcher im Abnehm-Fieber: So purzelten 15 Kilo

Ronja Forcher: Ohne Abnehmspritze zum Erfolg

Ronja Forcher fühlt sich heute rundum wohl in ihrem Körper. Rund 15 Kilogramm hat die Schauspielerin in den vergangenen Jahren verloren - und dabei bewusst auf eine Abnehmspritze verzichtet. Statt nach einer schnellen Lösung zu suchen, setzt der "Bergdoktor"-Star auf langfristige Veränderungen im Alltag.

Dabei sei es der 30-Jährigen vor allem um ihre Gesundheit und weniger um Aussehen oder den Blick auf die Waage gegangen.

Neue Routinen statt schneller Lösungen für den "Bergdoktor"-Star

Gemeinsam mit ihrem Ehemann hat Ronja Forcher feste Gewohnheiten entwickelt, die ihr guttun und helfen, konsequent dranzubleiben. Gegenüber "merkur.de" erzählt sie:

Außerdem spielt für die 30-Jährige aber vor allem ein bewusster Lebensstil eine wichtige Rolle.

Ronja Forcher ist schon lange Vegetarierin. Trotzdem hat sie ihre Ernährung in den vergangenen Jahren noch einmal genauer unter die Lupe genommen. Vor allem im stressigen Drehalltag griff sie früher häufiger zu schnellen Mahlzeiten. Heute achtet sie genau darauf, was auf ihren Teller kommt.

Dabei sei es wichtig, nicht die Lust am Essen zu verlieren. Ganz im Gegenteil: "Essen macht doch so Spaß", betont die Schauspielerin gegenüber der "Bild".

Zusätzlich beschäftigt sie sich intensiv mit dem Thema Frauengesundheit. Bücher und Podcasts hätten ihr dabei geholfen, neue Erkenntnisse zu gewinnen.

Sport gehört für Ronja Forcher dazu

Auch Bewegung ist aus ihrem Alltag nicht mehr wegzudenken. Seit rund drei Jahren trainiert Ronja Forcher regelmäßig CrossFit. Das intensive Kraft- und Ausdauertraining ist für sie inzwischen ein fester Bestandteil ihres Lebens und ergänzt ihren gesundheitsbewussten Lebensstil. Auch Fahrradfahren und Schwimmen gehört zu den Hobbies der 30-Jährigen. Nur mit dem Joggen wollte es es einfach noch nicht so recht klappen. "Vielleicht habe ich dazu einfach zu kurze Beine", mutmaßt die 1,58 Meter große Schauspielerin.

Der Erfolg ist erkennbar

Mittlerweile hat sich Ronjas Lebensstil auch sichtlich auf ihre Figur ausgewirkt. Erst bei einem Gesundheitscheck viel ihr so richtig auf, wie sehr.

Auch zukünftig möchte die Schauspielerin noch viele Jahre mit Power durchs Leben wandern. Ihr Vorbild dabei: ihr Großmutter. Diese mache mit ihren 87 Jahren noch Weitwanderungen und lebe komplett selbstständig, schwärmt die gebürtige Innsbruckerin.

Während Ronja Forcher privat auf Kontinuität setzt, geht es beruflich ebenfalls erfolgreich weiter. Aktuell laufen die Dreharbeiten zur 20. Staffel von "Der Bergdoktor". Fans dürfen sich auf neue Geschichten rund um den Gruberhof freuen - und auch die Rückkehr von Franziska verspricht frischen Wind in der beliebten ZDF-Serie.