Das testen Jenke von Wilmsdorff und Sohn Jánik im "JENKE. Experiment. Schlaflos"

Was kostet guter Schlaf?

Das Fazit von Jenke von Wilmsdorff: "Was guter Schlaf kostet? Gott sei Dank, positiv überraschend: Sehr, sehr wenig bis gar nichts." Schlafprobleme sind sehr individuell und die Zahlen zeigen, wie verbreitet sie sind. "Jeder Dritte in Deutschland gibt an, Einschlaf- oder Durchschlafprobleme zu haben", erklärt Jenke von Wilmsdorff. "40 Prozent, also fast die Hälfte der Menschen in diesem Land, schlafen weniger als sieben Stunden, obwohl Experten ein Minimum von sieben Stunden, noch besser acht oder neun, empfehlen. Und jeder Vierte nimmt verschreibungspflichtige Schlafmittel."

Auf der Suche nach besserem Schlaf testen Vater und Sohn ein halbes Jahr lang verschiedenste Methoden: von einfachen Verhaltensanpassungen über eine höhere Bettneigung bis zur Einnahme vermeintlich schlaffördernder Mittel und sogar einer Zungenband-OP. "Wir sind beide mit ziemlich schlechtem Schlaf gestartet, haben viel ausprobiert und dabei unglaublich viel gelernt", ergänzt Jánik von Wilmsdorff. "Für uns haben wir das Problem des schlechten Schlafs tatsächlich gelöst."

Das komplette Interview mit Jenke von Wilmsdorff sowie ein Kurzinterview mit seinem Sohn Jánik kannst du auf der "JENKE."-Presseseite nachlesen.

Schlaf-Experten beantworten Zuschauer:innen-Fragen live

Jetzt heißt es: wach bleiben! Direkt im Anschluss an das "JENKE. Experiment" begrüßt Moderatorin Viviane Geppert ihre Gäste Jenke von Wilmsdorff, Sohn Jánik, Schlafexperte Dr. Michael Feld und Gynäkologin Sabine Gail zu "JENKE. Live. Der Talk danach" (ab 22:45 Uhr). Gemeinsam beantworten sie Fragen der Zuschauer:innen, die während der Reportage unter dem Hashtag #Jenke gestellt wurden. Außerdem sprechen sie über Themen wie Schlaf in der Stillzeit oder Menopause und darüber, ob Melatonin und Tracker bei Schlafproblemen helfen können.

"JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht" und direkt im Anschluss "JENKE. Live. Der Talk danach" am Donnerstag, 8. Oktober 2026, ab 20:15 Uhr auf ProSieben und auf Joyn.

So viel "JENKE." wie noch nie

Das Schlaf-Experiment ist der Auftakt für sieben neue "JENKE."-Filme im Herbst am neuen Info-Donnerstag auf ProSieben. Das sind die weiteren Themen:

• "JENKE. Report. Raus aus Deutschland – Warum immer mehr Deutsche auswandern" (15. Oktober) Immer mehr Menschen in Deutschland spielen mit dem Gedanken auszuwandern. Aber was passiert, wenn der Instagram-Traum vom Leben im Ausland auf die Realität trifft? Und was sagen die Menschen in den Gastländern über die zahlreichen Einwanderer:innen?

• "JENKE. Report. Warum werden wir nicht mehr satt? – Das Geschäft mit unseren Lebensmitteln" (22. Oktober) Hochverarbeitete Lebensmittel. Leere Nährstoffe. Übergewicht. Diabetes. Bluthochdruck. Ein Blick in die Welt der Lebensmittelindustrie und die Psychologie sowie die Tricks der Hersteller.

• "JENKE. Experiment. Gute Laune. Wie kommen wir raus aus dem Dauerfrust?" (29. Oktober) Wie kommen wir aus der Stressfalle heraus und finden unser Lachen wieder? Jenke von Wilmsdorff testet verschiedene Methoden - von Nahrungsergänzungsmitteln bis zu Lach-Yoga.

• "JENKE. Report. ADHS" (19. November) Immer mehr Menschen erhalten die Diagnose ADHS. Aber was bedeutet das eigentlich? Was steckt dahinter? Und wie lebt es sich mit ADHS?

• "JENKE. Zeitreise. Die 90iger. Im Rausch der Freiheit" (2 Teile, 3. und 10. Dezember) Die 90er-Jahre waren geprägt von Frieden, Fortschritt und schier grenzenloser Freiheit. Errungenschaften, die aktuell wieder in Gefahr sind. Welche Rolle spielt das Leben damals für unsere Herausforderungen heute?