GNTM-Chefin Heidi Klum über die Wechseljahre: "Bin andauernd wach"

Viele Promis sprechen kaum übers Älterwerden - Heidi Klum dagegen ziemlich entspannt. Die 52-Jährige thematisiert inzwischen ganz offen auch die Veränderungen, die mit den Wechseljahren kommen.

+++ Update, 20. Mai 2026 +++

Heidi Klum über ihre neue Lebensphase

Im Interview mit dem "Bunte"-Magazin spricht die GNTM-Chefin jetzt ganz offen über Symptome der Wechseljahre. "Auf einmal war mir immer heiß", so Heidi. Vorher sei sie "immer eine Frostbeule" gewesen. Doch wenn sie jetzt Menschen in warmer Kleidung sehe, denke sie: "Ich würde mich jetzt zu Tode schwitzen, wenn ich das jetzt anziehen müsste. Da wird mir allein vom Hingucken noch heißer!"

Auch mit dem Schlaf habe die 52-Jährige Probleme:

Doch Heidi versucht, das Ganze positiv zu sehen. Wenn sie mal wieder nachts wach liege, arbeite sie ihre E-Mails durch.

Wie wichtig es ist, über das Thema Wechseljahre zu sprechen, macht die Bergisch Gladbacherin abschließend mit diesen Worten deutlich: "Ich finde es wichtig, dass wir uns untereinander austauschen und solche Thematiken enttabuisieren."

+++ Original-News vom 12. März 2026 +++

Heidi Klum über die Menopause

In einer spontanen Fragerunde auf Instagram hat sich Heidi Klum gerade Fragen ihrer Community gestellt, ganz entspannt aus dem Bett heraus. Während sie noch gemütlich unter der Decke lag, beantwortete sie auch eine Frage, die viele Fans beschäftigt: Wie geht sie mit den Wechseljahren um?

Statt auf Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder spezielle Programme zu setzen, verfolgt Klum eine eher natürliche Herangehensweise. "Das Einzige, was ich tue, ist positiv mit meinem Körper umgehen. Ich habe vier Kinder zur Welt gebracht, gestillt. Ich versuche einfach, gesund zu essen, viel zu kochen, Wasser zu trinken, zu schlafen, zu arbeiten", sagt sie.

Überraschend, wenn man bedenkt, dass Promis doch alle Möglichkeiten haben, sich die besten und teuersten Mittel und Behandlungen zu leisten. "Vielleicht sollte ich irgendwas nehmen, aber mache ich nicht wirklich, noch nicht", überlegt sie laut.

Für die GNTM-Chefin stehe im Mittelpunkt, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und ihren Körper sorgsam zu behandeln. Dabei ist sie auch nicht zu streng mit sich, was ihre Optik angeht. Erst kürzlich musste sie Kommentare lesen, dass sie zugenommen habe.

Veränderungen gehören zum Leben dazu

Dass sich die Figur im Laufe des Lebens verändert, thematisiert Heidi Klum auch in ihrer "On & Off the Catwalk"-Dokumentation. Mit so viel Gelassenheit nimmt sie Kritiker:innen den Wind aus den Segeln. Gerade in der Modewelt, in der Jugend und makellose Körper lange als Maßstab galten, wirkt diese entspannte Einstellung angenehm gesund.

Unrealistischen Idealen hinterherzujagen, ist für sie nicht mehr entscheidend. Stattdessen geht es darum, Veränderungen zu akzeptieren. Die Wechseljahre sind schließlich ein natürlicher Teil des Lebens. Mit ihren Äußerungen trifft sie einen Nerv: Viele Frauen erleben diese Phase mit Unsicherheiten oder fühlen sich mit ihren Fragen allein. Wenn eine prominente Persönlichkeit wie Heidi Klum darüber spricht, hilft es, das Thema weiter zu enttabuisieren.

Offenheit als Signal an andere Frauen

Dass Heidi Klum ihre Erfahrungen mit ihren Fans teilt, ist ein wichtiges Signal. Sie zeigt, dass selbst ein internationales Supermodel nicht vor körperlichen Veränderungen verschont bleibt - und trotzdem selbstbewusst damit umgehen kann. Ihre Botschaft ist dabei erstaunlich simpel: auf den eigenen Körper hören, gut für sich sorgen und das Älterwerden akzeptieren.