Für den perfekten Start in den Tag: Das Rezept für die leckeren Overnight-Oats aus dem "SAT.1-Frühstücksfernsehen"

Die leckeren Overnight-Oats aus dem "SAT.1-Frühstücksfernsehen": Das sind die Zutaten

• Für 1 Portion

• Vorbereitungszeit: 5 Min.

• Quellzeit: mind. 6 Std.

Zutaten für die Basis:

• 60 g kernige Haferflocken

• 1 TL Chiasamen

• 1 TL Leinsamen, geschrotet

• 180 ml Pflanzendrink

• 1 Prise Salz

• 1 TL Dattelmus

Zutaten für das Topping:

• 1 kleine Banane, Scheiben

• 1 Handvoll Beeren

• 1 EL Nussmus (Mandel, Cashew, Erdnuss)

Zubereitung:

1. Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen, Pflanzendrink, Salz und Dattelmus in ein Glas oder eine Schüssel mit Deckel geben.

2. Umrühren, Deckel drauf und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

3. Morgens Toppings nach Wahl drauf. Fertig!